こんにちは！みかんです🍊
一人時間はなにしていいかわからなく、結局何もせずに1日おわってしまう
1人の時間はなんだか寂しくて苦手…
そんな悩みに対して、”有意義なひとり時間を過ごす方法”ついて解説してきました。
前回、前々回と今回の３記事に渡り徹底的にご紹介したので、以下もご参考くださいませ＾＾
前回はお家で過ごす極上な一人時間についての内容だったので、今回はお出かけして過ごす有意義な時間の過ごし方を つ上げていきたいと思います✨
目次
趣味を見つけてみる
あなたの趣味はなんですか？
これが好きです！とハッキリ言えなくても、なんとなく落ち着くことや、少しでもやりたいかも？という事で大丈夫です。
本を読むこと、ファッション、コーヒーやスウィーツ、、
例えば本を読むのが好きだとすると、お家でお気に入りの本を読んだり、図書館や本屋さんにいくと、たくさん面白くて新鮮な本があってワクワクしますよね！外に新しい本を探しに行くというのも楽しいですよね♪
お金のかからない楽しみ方を挙げると、天気の良い日にお気に入りの本とドリンクを持って近所の公園で日向ぼっこをしながら本を読むという楽しみ方もありますよね＾＾
オススメな過ごし方9選！
お家で過ごす時間も良いですが、外出するとより天気や外の雰囲気を感じる事ができて、とても気分転換になるので、たまに外出するのもオススメです。
ひとつでも楽しいと思えることがあれば、休日の過ごし方が外でも楽しく、充実します☆
楽しむ方法はたくさんありますが、以下の項目からまずは１つ試してみるのはいかがでしょうか？＾＾
食べる、飲む事が好き
美味しいものを食べたり、飲んだりする事が好きな人は、食べ歩き、飲み歩きをするのも楽しいですよね。
いつものお気に入りのお店に行くのも良し、新しい場所を開拓するのも良し。
友達と話しながら楽しむのも素敵ですが、案外一人で行っても自由で楽しいものです。
まずはハードルの低い、近所のカフェや居酒屋からチャレンジしてみてはどうでしょうか？＾＾
カフェで有意義な時間を
カフェではおいしいコーヒや紅茶、スウィーツを楽しめるのはもちろん、読書や作業に没頭できるのでとても贅沢な一人時間が楽しめます＾＾
おしゃれなカフェを開拓するのも楽しいですが、1人時間を過ごすのなら、オススメは居心地の良いカフェで気の向くまま過ごす事です。
特に晴れた日の陽の当たる特等席での午後のゆったりとした時間は最高です♪
一人で出かけるのが苦手な方も、カフェだと1人利用のお客さんが多いので、入りやすいですよね♪
ラーメン屋でがっつく
一人ハードルが低めで入りやすさといえば、ラーメン屋さんも負けてません。
がっつり食べたい時、不定期で来るどうしてもラーメン食べたい時期に私もよくひとりで行きます。笑
仕事後に一人で行きガッツリ食べてサクッと帰ります。笑
周りも一人客ばかりなので、余計な事は考えず女子ひとりでもガッつけますのでオススメです。笑
居酒屋でしっぽりと
一人で過ごす夜、どうしても寂しい時や飲みたい気分になった時は、近所の居酒屋に行くのもオススメです。
友達や彼と行く居酒屋はもちろん楽しいですが、一人の居酒屋時間も気持ちよく飲めるので、なかなか好きです笑
居酒屋にあるテレビを観てボーっとしたり、カウンターのお店だとお客さん同士で話しが盛り上がったり…なんてこともあるので気分転換にもなります。
ストレス発散したい！
カラオケ
ストレス発散といったらこれです！
一人カラオケ、本当に最高なのでやった事ない人は1回やってみてほしいです。
誰も聞いていないので、どんな歌い方をしてもいいのです。
また防音で迷惑にならない為、思いっきり腹の底から声を出しましょう。そうですストレスが全て吹っ飛んでいくイメージです。
最近聴いている歌を歌ってみたり、大好きないつもの曲を歌ったり。
少しうまく歌えるととっても気持ちがいいものです。
ジムや教室に通ってみる
筋トレやランニングをしにジムで行き、体を動かすのも心身の健康のためにとても良いです。
特にヨガやピラティスは呼吸がとても大切で、自分の内側に意識がいくので、嫌な事があっても忘れて自分の動きや呼吸に没頭できます。
とってもリフレッシュになるので、オススメです。
時間帯としては、まだ体が完全に起きていない朝や、疲れが溜まっている仕事後にヨガやピラティスのクラスを入れるのが良かったです。
近所のジムや教室に通えるような環境でしたらベストです。
暇な時間があったら運動できたり、参加できる何かがあるというのは退屈しません＾＾
ランニングやウォーキング
天気の良く日は、外をランニングするのも清々しいです＾＾
ランニングがハードでしたら、自転車でサイクリングやウォーキングもオススメです。
途中で椅子や芝生があったら、休憩しながらゆっくりマイペースに。
リラックスしたい！
温泉・サウナを楽しむ
今日は癒されたい！という日には、温泉やサウナがオススメです。
特にサウナでしっかり「整」ったあとだと、深い睡眠をとれます。翌日スッキリ目覚める事ができるので仕事で疲れた人には特にオススメしたいです。
整うサウナの入り方は、
サウナ約10分間(できる限り頑張る事をオススメします)→水風呂1〜2分(難しい時は足のみにする)→外気欲。
こちらを３セット程繰り返します。
最後はお風呂でしっかり体を温めてくださいね。
ハマってしまうと、いろんなサウナに行きたくなり、サウナ旅をすることになるでしょう。笑
本を読む
図書館や本屋さんへ行き、ときめく本を探すのもワクワクします。
本を持参して、公園のベンチや河川敷でチルタイムをするのもとても贅沢な時間となります。
カフェにある雑誌を見るのも、普段見ないジャンルも試せて楽しいですよね。
漫画が好きな人は、漫画喫茶も時間を忘れて読み漁れます。
ショッピング
ファッションが好きな方、おしゃれ雑貨が好きな方はショッピングしている時間ってとっても楽しいですよね。
お金を使いすぎないように気をつけましょう。
まとめ
いかがでしたか？
３記事に渡って「ひとり時間」について書いてみました。
かつての私も一人時間が寂しく苦手で、予定で埋め尽くされていないと落ち着かなかった、そんな1人です。
今は一人は独りではないという事を理解して、気の向くままに極上な一人時間を心から楽しめるようになりました。
一人時間を過ごす上で、なんとなく寂しいと感じている人や何すれば良いかわからない人にとって、楽しく過ごせるきっかけになったら嬉しいです＾＾
＜一人時間が寂しい理由、対処法はこちら＞
こんなに出かけるところがあると退屈しませんよね＾＾
この中から気になる事を一つでもいいので、試してみるのはいかがでしょうか？
＜極上なお家時間の過ごし方はこちら＞
あなたの好きな過ごし方が見つかり、寂しかった1人時間が極上な自分時間になりますように☆
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